|
Вес чуть поднялся, но по весам видно что жир чуть ушёл, а мышцы подросли😃💪🏽
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1057 kcal
|
Grasa: 44,22g | Prot: 89,85g | Carbh: 68,74g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Хлеб, Глобус Мясной Хлеб, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Almuerzo: Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные, Мандарин. Cena: Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|