|
Вчера на 1500 ккал наела и покушала на ночь. Обычно ем 1200-1300. Но понимаю, что надо увеличивать.
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1602 kcal
|
Grasa: 72,65g | Prot: 103,83g | Carbh: 134,10g.
Desayuno: Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Урбеч Арахис, Салат с индейкой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Pasa Bocas / Otros: Фисташки, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Я вот кушаю на 1200-1300 ккал и зудеется очень плохо, на самом деле, хотя стоит у меня по программе 1800 для снижения веса. Не понимаю, как девочки, здесь некоторые, питаются на 2100 ккал и при этом худеют, пишут хорошо?!?!
06 dic. 19 por el miembro: kris_tyyy
|
06 dic. 19 por el miembro: kris_tyyy
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kosha@koshelek
|