Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2019
|
45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 53,39g | Prot: 62,21g | Carbh: 210,11g.
Desayuno: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Сахар, Шармэль Зефир Яблочный, Гороховое Пюре, Булгур (Вареный), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриный Бульон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе, Помидоры, Безе, Яблоко, Кофе с Молоком, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Almuerzo: Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Шампиньоны Тушеные, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой). Cena: Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Кунжутом, Варенье, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Сметана , Куриное Филе, Булгур (Вареный), Омлет с Молоком, Вино Сухое, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Помидоры, Яблоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ясо Тофу Натуральный, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Гороховое Пюре, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль. Pasa Bocas / Otros: Гречка Отварная, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Багет, Безе, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом. más...
|
|
1614 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 3 horas, Sentado - 6 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|