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Die valt tegen!! Dan maar wat matiger in de decembermaand!!
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2977 kcal
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Grasa: 135,72g | Prot: 149,26g | Carbh: 292,70g.
Desayuno: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Arla Skyr Naturel, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, cia zaad, honing, frambo, Aldi Ongezouten Notenmelange, rozijnen, havermout. Almuerzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Zeeuws Spek, AH Wit Frans Stokbrood, Beemster 30+ Oude Kaas, Koffie (Oploskoffie). Cena: Sishado Pikant Marinade, Witte Champignons (Geroerbakt), Biefstuk, Honing-Mosterd Dressing, AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Pasa Bocas / Otros: Anta Flu Classic, Slagroomtaart, AH Gelderse Gekookte Worst, AH Zeeuws Spek, AH Kippendijfilet, Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
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3745 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Ver TV - 2 horas, Ducharse - 7 minutos, Squash o Balonmano - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Sauna - 15 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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