Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2019
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2170 kcal
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Grasa: 57,10g | Prot: 151,10g | Carbh: 268,69g.
Desayuno: Nescafe Sade. Almuerzo: Ekmecik Erişte , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Cena: Salça, Soğanlar, Ayçiçek Yağı, Ekmecik Köy Ekmeği, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Peyman Dut Kurusu, Leblebi, Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Elma, Mandalina. más...
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3007 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Tabata - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de leonardeuler
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