|
20 günde , 2.3 kg yağ kaybı ( 3 şehir gezip 15 günü memlekette geçirdiğime rağmen
|
104,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2534 kcal
|
Grasa: 86,33g | Prot: 92,89g | Carbh: 351,11g.
Desayuno: Yumurta. Almuerzo: Patates Kızartması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. Cena: Bulgur Pilavı, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Ekmek, Besaş Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Bisküvili Pasta, Osmanoğlu Çikolatalı Pasta, Cennet Meyvesi, Mandalina, Ülker Laviva. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
O zaman, Maşallah ve tebrikler 👏👏👏👍😌
04 dic. 19 por el miembro: mavi1328
|
☺️ çok teşekkür ederim :)
05 dic. 19 por el miembro: dr.husam
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dr.husam
|