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Carreguei bici até a oficina e voltei...depois fui num outro lugar depois tomei metro depois andei +depois voltei à pé depois tomei metrô de novo. ...Hoje Glicemia :95 mg/dl.
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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855 kcal
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Grasa: 19,26g | Prot: 25,19g | Carbh: 146,90g.
Desayuno: Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Amargo, Pullman Pão Integral Original, Copra Açúcar de Coco, Café, Kobber Granola de Cereais, Abobrinha, Berinjela Cozida. Almuerzo: Sufresh Pêssego Light, Miss Croc Granola Salgada, Bem Me Quer Pasta de Soja Manjericão, Renata Macarrão Farfalle. Pasa Bocas / Otros: Café, Almanara Couscous Marroquino. más...
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1538 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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