Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
shimhwan56
Diario
07 dic. 19
Diario de shimhwan56, 07 dic. 19
Perfil de shimhwan56
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
근육량이 오르고 체지방이 빠졌네용
101,7 kg
Disminuído hasta ahora:
1,3 kg
.
Aún para ir:
11,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 diciembre 2019:
1906 kcal
Grasa: 57,18g | Prot: 153,29g | Carbh: 218,08g.
Onces:
종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 서울우유 듀오안.
Almuerzo:
마늘, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 오츠비 퀵오트.
Merienda:
보령 글루타민, 보령 제로카보웨이, 올리브영 구운아몬드.
Antes de la Cena:
올리브영 구운아몬드.
Cena:
찐고구마, CU 알을품은 꼬꼬샐러드, 파워닭 카레맛 닭가슴살.
Después de la Cena:
다논 액티비아 업 딸기, 삶은 계란흰자.
Pasa Bocas / Otros:
오리온 후레쉬베리, 바나나, 델몬트 포도 드링크.
más...
Ganando 6,3 kg a la Semana
4 Seguidores
Apoyo
Comentarios
크 넘나 바람직 하네요
09 dic. 19 por el miembro:
유아란
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de shimhwan56
Ver la Historia Completa