Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2019
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 118,35g | Prot: 87,94g | Carbh: 81,72g.
Desayuno: Black Tea, ВкусВилл Халумис, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter , Olive Oil , Mushrooms, Dry Spaghetti (Protein Fortified, Enriched) . Almuerzo: Smooth Peanut Butter (Without Salt) , Milbona Greek Style Yogurt 10%, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Young Green Onions, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Feta Cheese , Blueberries , Тимоша Козинаки, Lindt Горький Шоколад 85%. Cena: Fried Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Hulled Sunflower Seeds, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Mozzarella Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter , Egg. más...
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2026 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 41 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Descansando - 9 horas y 49 minutos, Limpieza - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Step - 2 minutos, Sentado - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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