Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2019
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 86,93g | Prot: 79,72g | Carbh: 178,92g.
Desayuno: Buah Pir, Telur Ceplok, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Almuerzo: Tahu, Sambal Goreng, Tumis Kangkung. Cena: Keripik Tempe, Ikan Bandeng Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pasa Bocas / Otros: Bakso Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Nanas, Wingko Babat. más...
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1875 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de tiarabachrul
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