Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2019
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1296 kcal
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Grasa: 42,95g | Prot: 91,76g | Carbh: 134,08g.
Desayuno: Nasi Putih, Chicken Vegetable Soup, Boiled Egg, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Chicken Leg, Roti Canai. Almuerzo: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Cena: Alfamart Buah Naga, Brown Rice, Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Mango, Alfamart Buah Naga. más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 36 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de moonchild0908
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