Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2019
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1591 kcal
|
Grasa: 62,08g | Prot: 134,27g | Carbh: 125,23g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Моя Славита Сметана 12%, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Брокколи (без Жира), Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Березка Сыр "Полесский" 30%, Горбуша Жареная, Яичный Белок. Almuerzo: Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Приготовленная Брокколи (без Жира), Борщ, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Евроопт Апельсин, Беллакт Йогурт 2,6%. más...
|
|
2357 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Elíptica - 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 25 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DFFilafova
|