Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2013
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1236 kcal
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Grasa: 38,68g | Prot: 57,31g | Carbh: 127,53g.
Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Peito de Frango. Cena: Pastel de Belém, Mussarela, Peito de Peru Defumado, Pãezinhos Franceses. Pasa Bocas / Otros: Pãezinhos Franceses, Cerveja Normal, Panetone Tradicional, Pão Francês Integral. más...
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2869 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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