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Segunda semana 04
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2299 kcal
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Grasa: 62,36g | Prot: 177,16g | Carbh: 243,88g.
Desayuno: Ovo Cozido, Tapioca com Manteiga. Almuerzo: Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Iogurte Desnatado, Quatá Creme de Ricota Light, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral (Longo, Cozido). más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brennoaragao1
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