😭 ontem foi meu primeiro dia do lixo em 65 dias de dieta... com direito a arroz, feijão, batata frita, torta holandesa e bastante doce de leite. Hoje fiz jejum de 13h. Vou fazer uma boa janta cetogênica e entrar em jejum denovo pra ver se emagreço...acho que o dia do lixo só vai prestar se for quinzenal😭😭
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1353 kcal
|
Grasa: 114,30g | Prot: 43,19g | Carbh: 41,90g.
Almuerzo: Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, Nestlé Creme de Leite, Banha de Porco
, Azeite de Oliva, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Couve Refogada, Tomates, Peito de Frango, Berinjela Cozida. Cena: President Creme de Leite, Azeite de Oliva, Morangos, Banha de Porco
, Cebolas, Repolho, Fígado de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, President Creme de Leite. más...
|
Ganando 4,0 kg a la Semana
|