|
Вот хочу спросить участника под именем Vasilek 1,у которого 94 публикации и 10 подписчиков:как Вам задать вопрос по питанию, под Вашими постами комментарии закрыты?
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1899 kcal
|
Grasa: 89,66g | Prot: 98,29g | Carbh: 191,81g.
Desayuno: Овсяная Крупа, Чечевица, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сливочное Масло, Капуста, Капуста, Морковь. Almuerzo: Имбирь, Лимон, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Лето Укроп Свежий, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, АТБ Скумбрия Соленая, Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей. Cena: Имбирь, Лимон, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Чай, Ровеньки Сыр Сливочный, Хлебец, Тыквенные Семечки, Морской Окунь. Pasa Bocas / Otros: Сливочный Сыр, Хлебцы, Обычное Кофе, Грецкие Орехи, Яблоко, Сливы, Апельсин. más...
|
|
1754 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|