Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2019
|
106,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1364 kcal
|
Grasa: 41,94g | Prot: 86,32g | Carbh: 163,75g.
Desayuno: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Pão com Manteiga, Café com Leite Integral. Almuerzo: Frango a Milanesa, D'aucy Mistura 4 Legumes, Arroz Branco (Cozido), Alface. Cena: Clight Suco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), D'aucy Mistura 4 Legumes. Pasa Bocas / Otros: Turma da Mônica Maçã. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rafaelsmachado
|