|
Поправилась😭 стала кушать на 1600-1800 ккал.
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1282 kcal
|
Grasa: 57,15g | Prot: 71,92g | Carbh: 120,42g.
Desayuno: Ironman Protein Bar Vanilla, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт. Almuerzo: Isey Skyr Печеное Яблоко, Гречка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная), Green Ray Кукуруза. Cena: Авокадо Авокадо, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Bonfesto Рикотта Лайт, Пятерочка Груша Сезонная . más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kosha@koshelek
|