Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2019
|
45,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1424 kcal
|
Grasa: 53,70g | Prot: 53,42g | Carbh: 180,41g.
Desayuno: Творог 5%, Помидоры, Лимон, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе с Молоком, Joya Soya Кокосовое Молоко, Омлет с Молоком, Кофе, Сахар. Almuerzo: Delight Финики Королевские , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Кофе, Чай, Balance Миндаль, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Cena: Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Чай, Печенье к Чаю, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Багет, Joya Soya Кокосовое Молоко, Здоровье Морская Капуста , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Пятерочка Хурма, Квашеная Капуста, Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Ritter Sport Молочный Шоколад, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Варенье, Омлет с Молоком, Гречка Отварная, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Ясо Тофу с Грибами. Pasa Bocas / Otros: Вино Сухое. más...
|
|
1541 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 15 minutos, Cocinar - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|