Diario de mayskayakosh777, 11 dic. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2019

79,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2019:

1983 kcal

Grasa: 98,64g | Prot: 107,75g | Carbh: 178,36g. Desayuno: Сыр Российский, Колос Хлеб Бородинский, Экстра Хлопья Зерновые Овсяные. Almuerzo: Куриные Голени с Кожей, Яйцо, Пахлава, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Ikea Пончик, Сдобушка Пирожок с Повидлом, Мегамарт Кольцо Заварное. más...

3300 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,3 kg a la Semana

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Comentarios

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11 dic. 19 por el miembro: Наталья2308

Ага)

12 dic. 19 por el miembro: mayskayakosh777


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