Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2019
|
45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 45,01g | Prot: 53,74g | Carbh: 212,92g.
Desayuno: Коньяк, Варенье, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Молоко (Цельное Молоко), Окей Груша Конференс, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Помидоры, Лимон, Joya Soya Кокосовое Молоко, Сахар, Безе, Чай, Яблоко, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе. Almuerzo: Яблоко Голден, Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Багет, Соевый Соус, Чай, Картофель Отварной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Cena: Коньяк, 33 Пингвина Мороженое Тройной Шоколад, 33 Пингвина Мороженое Груша в Карамели, 33 Пингвина Мороженое Кокосовое, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Joya Soya Кокосовое Молоко, Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Кунжутом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Клементины, ВкусВилл Хурма, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Голден Яблоко , Картофельное Пюре, Гречка Отварная, Бондюэль Зелёный Горошек, Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Картофельное Пюре, Гороховое Пюре, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Голден Яблоко , не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Кунжутом, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Окей Груша Конференс, Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. más...
|
|
1547 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 10 horas y 15 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 15 minutos, Compras - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|