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naik lagi karna kalap makan cireng isi ayam yg super bikin nagih ..
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 58,48g | Prot: 41,08g | Carbh: 136,65g.
Desayuno: Tong Tji Teh Hijau, Salak, Ayam Goreng, Cireng. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus Lunak, Kobe Boncabe, Sarimi Mie Instan. Cena: Rengginang. más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de tiarabachrul
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