Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2019
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2538 kcal
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Grasa: 57,33g | Prot: 182,56g | Carbh: 315,18g.
Desayuno: Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Banaan, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift Pittenmix, Bio+ Magere Yoghurt. Almuerzo: Sinaasappelen, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden. Cena: Jumbo Maïskorrels, Jumbo Kipfilet Nieuwe Standaard, Jumbo Magere Franse Kwark, Gebakken Ei, Jumbo Ijsbergsla, Jumbo Naturel Tortilla, Jumbo Fajita Seasoning Mix, Uien, Rode Paprika. Pasa Bocas / Otros: Galia Meloen, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Bio+ Magere Yoghurt, MultiVlaai Luxe Rijstevlaai, River Cola Zero Cherry, Body & Fit Just Protein, Galia Meloen. más...
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2914 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Elíptica - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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