Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2019
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1876 kcal
|
Grasa: 102,02g | Prot: 71,42g | Carbh: 187,56g.
Desayuno: Bal, Köy Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Menemen. Almuerzo: Köy Ekmeği, Kıyma. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Karnabahar, Etli Nohut. Pasa Bocas / Otros: Ülker Çikolatalı Gofret, Elma, Mandalina, Tam Yağlı Süt, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nestle Damak İnci , Ceviz, Mandalina. más...
|
|
2165 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|