|
ну что то пошло, но как-то медленно, видать всё же пропускаю угли где-то, ну посмотрим что будет дальше, думала эффект пойдёт быстро раз опять начала уходить в дефицит и тренировки.
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1852 kcal
|
Grasa: 107,48g | Prot: 71,79g | Carbh: 153,71g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Творожная Запеканка с Манкой, Огурец (с Кожурой), Чай, Мое Любимое Лето Масло Крестьянское Сливочное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Сахарный Песок, Кофе, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лук, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Манкой. Cena: Мандарины, Омлет с Молоком, Гречка с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Бон Пари Мармелад Жевательный. más...
|
|
2380 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Step - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|