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LudmillaS
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18 dic. 19
Diario de LudmillaS, 18 dic. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2019
64,1 kg
Disminuído hasta ahora:
10,9 kg
.
Aún para ir:
2,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 diciembre 2019:
781 kcal
Grasa: 49,48g | Prot: 48,63g | Carbh: 33,37g.
Desayuno:
Chá (Infusão).
Almuerzo:
Spoleto Cenoura, Carne, Legumes Refogados, Subway Tomate.
Cena:
Ovo Cozido, Sal.
Pasa Bocas / Otros:
Iracema Mix de Nuts, Jaca.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
passei uns 4 dias sem fazer o jejum, comendo saudável mas fazendo as refeições normal. moral da historia da aí com esses 0.3kg e medo de nao saber como voltar a me alimentar sem o JI
18 dic. 19 por el miembro:
LudmillaS
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