|
Вчера день без тренировок - вес уходит.Калораж у меня во все дни в пределах нормы,такая вот особенность организма
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1563 kcal
|
Grasa: 51,44g | Prot: 133,96g | Carbh: 142,19g.
Desayuno: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Творог 9%, Простоквашино Молоко 0,5%, Варенье. Almuerzo: Творожное Желе, Куриная Котлета с Творогом, Bonduelle Молодая Кукуруза, Макароны Отварные. Cena: Брест-Литовск Сыр Гауда, Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Йогурт Теос 2%, Ол'Лайт Батончик Апельсин-Имбирь, Пшенная Каша с Тыквой. más...
|
|
2167 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 55 minutos, Pádel - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|