Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2019
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 61,32g | Prot: 52,60g | Carbh: 112,54g.
Desayuno: Água. Almuerzo: Seara Strogonoff de Frango, Couve Refogada, Feijão Verde (Congelado), Arroz Branco (Cozido). Cena: Seara Strogonoff de Frango, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis Black, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Ovo (Inteiro), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. más...
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3171 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 22 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de luizbarbezani
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