Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2019
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1106 kcal
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Grasa: 30,37g | Prot: 85,83g | Carbh: 107,23g.
Desayuno: Каждый День Изюм без Косточек, Льняные Семена, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Чай. Almuerzo: Окей Говядина Шея, Булгур (Вареный). Cena: Каждый День Мидии в Рассоле, Смак Хлеб Таежный. Pasa Bocas / Otros: Bounty Bounty , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Шадринск Молоко 7,1%, Чай. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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