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21 dic. 19
Diario de hilal5434, 21 dic. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2019
89 kg
Disminuído hasta ahora:
11,4 kg
.
Aún para ir:
29 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 diciembre 2019:
1081 kcal
Grasa: 44,44g | Prot: 63,48g | Carbh: 102,78g.
Desayuno:
Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Vanilya Aromalı Shake.
Almuerzo:
Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Karışık Yeşil Salata, Etli Patates, Pirinç Pilavı.
Cena:
Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Vanilya Aromalı Shake.
Pasa Bocas / Otros:
Yeşil Elma, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Şekersiz Türk Kahvesi.
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Perdiendo 13,3 kg a la Semana
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21 dic. 19 por el miembro:
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