Медленно избавляясь от лишних килограммов я стал привыкать к себе новому и терять ощущение удовлетворения достигнутыми результатами. 😕 Мне стало казаться, что я всё ещё такой же большой, каким и был год назад. 😜🤪 Скажу честно, что стал даже немного унывать от этого.😭 Однако, старые фотографии, на которые я случайно наткнулся, стали для меня мощным вдохновением и мотивацией. 🥳 На них я увидел совсем другого себя. 😲😜 Я не хочу возвращаться туда, откуда я пришёл! 💪
|
89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3132 kcal
|
Grasa: 147,42g | Prot: 163,62g | Carbh: 311,75g.
Desayuno: Макдоналдс Сахар, Кофе (Растворимое), Магнит Хурма, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Белебеевский Сыр Белебеевский, Латте, Яичница. Almuerzo: Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Растишка Печенье в Шоколаде, Яшкино Вафли в Шоколаде , Блины с Творогом, Котлеты заячьи, Макфа Спагетти Отварные. Cena: KDV Солярики , Пицца Пепперони (36 см), Магнит Сыр Сливочный, Ананас (Консервированные с Соком). Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Запеканка творожная, Котлета свиная, Мандарины, Магнит Хурма. más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 29
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
И не надо туда возвращаться🤗
21 dic. 19 por el miembro: Zvel
|
Юра, может ты уже готов строить здоровое тело?
какие мысли про спорт? а импеданс не планируешь делать?
21 dic. 19 por el miembro: Зими
|
Есть такое ощущение, видимо поддержка даёт ощущение застоя, кажется, что отсутствует положительная динамика. Но я уверена, что это только кажется. Ещё немного копим силы, отдыхаем как следует и снова вперёд за новыми результатами!
21 dic. 19 por el miembro: LudaShe
|
Проблемы самовосприятия. Я себя воспринимаю огромной и толстой. В магазинах начинаю мерить вещи с 48 разм. Потом приходится, стоя в трусах за шторкой кричать «Девушка!принесите мне поменьше!» Дочка покупает себе одежду XS и говорит: ты тоже носи. А я даже померить боюсь! Мне кажется, что она только на половину меня! В общем в глазах стоит фильтр , искажающий реальность, А я ведь и лишнего веса никогда не имела!
21 dic. 19 por el miembro: Ilkaeva68
|
это дисморфобия, очень тревожный симптом
22 dic. 19 por el miembro: Про100Алла
|
Этот фильтр и раньше стоял, у меня, например, когда берешь 48 размер, а он трещит по швам, а реально налезает 50-52, и ты думаешь, что это дурацкий магазин, какие-то у них маломерки, ты же ведь 48 носишь. Не было реального восприятия себя, нет и не будет. Ну ничего, для этого мы все здесь, посмотрим, подскажем, спросим совета, мнения.
22 dic. 19 por el miembro: LudaShe
|
Алла, ну зачем же сразу диагнозы ставить. Так ведь любого адекватного человека можно разложить на диагнозы. Зачем?
22 dic. 19 por el miembro: LudaShe
|
Я думаю тут всем на ФС можно ставить диагноз дисморфофобия, мы все сюда пришли недовольные собой))
22 dic. 19 por el miembro: LudaShe
|
LudaShe Согласна! И вот ведь, что интересно, жизнью я довольна, человек я на 80% позитивный( на остальные 20 - ворчун, но точно не плакса!), а собой недовольна!
22 dic. 19 por el miembro: Ilkaeva68
|
Есть такой момент, Юра)) Работаю в этом направлении.
Единственное, что в одежде я себе прямо очень уже нравлюсь)) Получаю физическое и моральное удовольствие от вида себя в зеркале, от движения в новом теле - по-моему, это стоящий результат?))
22 dic. 19 por el miembro: greenkrapiva
|
нет предела совершенства, ставьте большие цели и сиремитесь к ним, достигнув цели не получится остановится на месте, нужно прогрессировать, иначе будете деградировать!
22 dic. 19 por el miembro: olegms1
|
Думаю быть довольными собой на 100% это тоже какой-нибудь диагноз))
22 dic. 19 por el miembro: LudaShe
|
Очень похожие внутренние ощущения. Иногда кажется, что процесс остановился, несмотря на усилия. Окружающие говорят, что внешний вид ок, но сам вижу проблемные зоны, особенно на животе, которые несмотря на титанические усилия, в том числе в зале, не уходят. Единственное, что немного отрезвляет: дырка на ремне осталась на месте с прошлого года. А так да, периоды уныния наступают.
22 dic. 19 por el miembro: Terenal
|
Главное - здоровье. И чтобы похудение не стало единственной целью в жизни
22 dic. 19 por el miembro: Про100Алла
|
22 dic. 19 por el miembro: revyura
|
Зими, не готов. 😕🥴 Импеданс - слово даже не знакомое для меня. 🤪 Мысли же про спорт в голове крутятся уже давно. Может в январе начну дефицитить и пойду в зал (заставлю себя). 🥴
22 dic. 19 por el miembro: revyura
|
Юра,
Биоимпеданс – диагностический метод, позволяющий на основании измеренных значений электрического сопротивления и антропометрических данных оценить абсолютные и относительные значения параметров состава тела...
К основным возможностям BIA относятся измерения:
жировой массы;
индекса массы тела;
процента жира в организме;
количества мышечной ткани;
процента активной клеточной массы;
количества и распределения жидкости в организме;
скорости основного обмена веществ;
соотношения талии к бедрам;
биологического возраста.
22 dic. 19 por el miembro: Зими
|
Судя по постам ФС делают в центрах здоровья крупных городов бесплатно.
Список городов есть в нете, адреса центров там же
22 dic. 19 por el miembro: Зими
|
Зими, читая про импеданс, вспомнил философские труды Бердяева - так же кипит мозг. 😅🤣 Не исключаю, что и до него однажды доберусь. Я сейчас уже ни чего не исключаю. 😅
22 dic. 19 por el miembro: revyura
|
Люда, я знаю, что в минуты уныния могу расчитывать на твою поддержку. Спасибо тебе!
22 dic. 19 por el miembro: revyura
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de revyura
|