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Exna
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04 sep. 10
Diario de Exna, 04 sep. 10
Perfil de Exna
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Just a little but hey! ...it's something right? :)
55,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
3,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 septiembre 2010:
989 kcal
Grasa: 40,28g | Prot: 61,37g | Carbh: 91,84g.
Desayuno:
Country Ham Biscuit, No Calorie Sweetener, Instant Coffee (made from Powdered).
Almuerzo:
Sliced Pepper Jack Cheese, natures pride whole wheat bread, Deli Fresh Black Forest Ham, Baby Spinach, Light Mayonnaise.
Cena:
OEP SPCY RFRD BNS 16OZ *, Red Onions, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), The Original Worcestershire Sauce, Mushrooms.
más...
1345 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Comentarios
Welcome to the 121's!!
07 sep. 10 por el miembro:
patience0406
hehehe it feels awesome ! .... thanks hun! :D
07 sep. 10 por el miembro:
Exna
Nice work bella! great to see the progress, i wish i wasnt working so much so i can just work out all damn day :) have a happy wednesday!
08 sep. 10 por el miembro:
HawtSauce
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