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We were slammed at work today I did good even though I had two no shows... that irritates me soooo much be considerate and call and let us know you're not coming so we can fill the spot with another dog!
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118,2 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2154 kcal
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Grasa: 166,13g | Prot: 132,98g | Carbh: 30,30g.
Desayuno: Chocolate Whey Protein, Advantage Mocha Latte Shake. Almuerzo: atkins advantage strawberry shake, macadamia, slim jim, chocolate whey protein. Cena: cheddar cheese, guacamole, sour cream, onion, tomatoe, ground beef lean. más...
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5045 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 9 horas y 20 minutos, Descansando - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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