Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2019
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1984 kcal
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Grasa: 123,27g | Prot: 99,80g | Carbh: 142,24g.
Desayuno: Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, Baumnüsse, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, M-Budget Magerquark, Banane, Apfel. Almuerzo: Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Cena: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Tilsiter, Emmentaler, Butterbrot, Migros Wienerli. Pasa Bocas / Otros: Enervit Protein Riegel. más...
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2809 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Firehorse66
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