Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2019
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1555 kcal
|
Grasa: 54,87g | Prot: 62,58g | Carbh: 223,60g.
Desayuno: Гречка Отварная, Чай, Теремок Гороховый Суп Постный , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сахар, Кофе с Молоком, Кофе, Помидоры, Чай, Варенье, Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Сахар, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Almuerzo: Чай, Сухие Жареные Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны Тушеные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой). Cena: Чай, Alpro Кокосовое Молоко, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Багет, Сметана , Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Квашеная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Грабли Грибной Суп, Гречка Отварная, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Гороховое Пюре, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Свинина Тушеная, Соевый Соус, Biolly Тофу с Паприкой. más...
|
|
1541 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Compras - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|