Diario de joaofran80, 25 dic. 19

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Jejum 24h (o Natal é o convívio!)

72,6 kg Disminuído hasta ahora: 27,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 diciembre 2019:

1660 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

mostra ai o teu colestrol pra ires conviver com o teu cardiologista

25 dic. 19 por el miembro: Sofihazi

LOL

25 dic. 19 por el miembro: Paulo Pass

😂😂😂

25 dic. 19 por el miembro: maritacorreiabento

João eu para subir de peso estou a engolir 3000 calorias será suficiente

25 dic. 19 por el miembro: potoalegre

Ainda não tenho treinos no ginásio porque ainda estou a baixo peso

26 dic. 19 por el miembro: potoalegre

@joaofran80 127 mg/dL de HDL é incrível! isto dito da perspectiva de alguém que é médico e investigador de metabolismo! muito bem mesmo!!

27 dic. 19 por el miembro: gbmadureira.12

Já agora @joaofran80, saiu esta semana um artigo no New England Journal of Medicine (o topo das revistas médicas) que demonstra o claro benefício cardiovascular do jejum intermitente! Acredito bastante que parte desse perfil lipídico incrível tenha a ver com isso! A única crítica que talvez possa fazer é que ainda não está provado que jejuns superiores a 16h tenham mais benefício! Um bem haja!

27 dic. 19 por el miembro: gbmadureira.12

Precisamente esse artigo! Se quiser o pdf do artigo completo (uma vez que é pago) eu posso enviar!

27 dic. 19 por el miembro: gbmadureira.12

João aproveitando um intervalo que tive já lhe enviei o artigo! Depois diga por favor se o recebeu

27 dic. 19 por el miembro: gbmadureira.12


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