Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2019
|
90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2218 kcal
|
Grasa: 80,50g | Prot: 183,40g | Carbh: 182,23g.
Desayuno: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ceviz, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nohut Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mercimek Çorbası, Weider Premium Whey, Konservelenmiş Ton Balığı, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Pasa Bocas / Otros: Hardline BCAA Matrix. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alitoprak32
|