Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2019
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104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 39,52g | Prot: 108,83g | Carbh: 134,37g.
Desayuno: Pão na Chapa, União Açúcar Refinado, Café com Leite Integral. Almuerzo: Qualitá Abacaxi em Cubos, Filé de Frango Grelhado, Picanha sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelsmachado
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