|
5//7
сегодня из утренних упражнений был только вакуум 10 повторов по 10 секунд, зато завтра и после завтра упражнения дальше меня ждут 💪
|
45,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
635 kcal
|
Grasa: 25,96g | Prot: 56,18g | Carbh: 43,68g.
Desayuno: Nescafe Gold, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Изюм, Грецкие Орехи, Крупно Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Вода (в Бутылке). Almuerzo: Nescafe Classic Crema, Куриная Грудка. Cena: Вода (в Бутылке). Pasa Bocas / Otros: Изюм, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%. más...
|
|
1116 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|