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zinote
Diario
27 dic. 19
Diario de zinote, 27 dic. 19
Perfil de zinote
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IMC - 33.3
% Água - 49.1
M. Muscular - 57
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 3.0
M. Visceral - 14
90,1 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
15,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 diciembre 2019:
1865 kcal
Grasa: 63,53g | Prot: 92,47g | Carbh: 233,04g.
Desayuno:
Laranjas, Continente Queijo Fresco Meio Gordo.
Almuerzo:
Café Expresso, Grelos, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz de Polvo.
Cena:
Costeleta de Porco Frita, Celeiro Quinoa Cozida.
Pasa Bocas / Otros:
Agros Leite com Chocolate , Bolo Rei, Kiwi.
más...
2980 kcal
Ejercicio:
Sexo - 2 horas, Apple Health - 22 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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27 dic. 19 por el miembro:
zinote
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