Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2019
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1789 kcal
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Grasa: 47,95g | Prot: 119,17g | Carbh: 222,16g.
Desayuno: Telur Ceplok, Mangga. Almuerzo: Nasi Putih, Tempe Orek, Rendang, Ikan Tenggiri. Cena: Pop Bihun Ayam Bawang, Putih Telur Matang, Nasi Hitam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Evolene EvoMass, Gula Pasir, Kopi, Excelso Robusta Gold, Mangga, Evolene Whey Protein, Lemper. más...
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2003 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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