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왜 찐거지 운동도 계속했는데 근육무게가 붙는 시기인가
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50,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 41,06g | Prot: 73,66g | Carbh: 136,24g.
Desayuno: 바나나, 토마토, 군고구마, 혼합 샐러드 채소, 디어넛츠 땅콩 스프레드, 라티브 abc주스, 유동부 치아바타 뺑페이장, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 계란 흰자, 달걀. Cena: 달걀, 시금치된장국, 볼락, 밥. Pasa Bocas / Otros: 롯데 와쿠와크. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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