|
huh huh 1kg alas joulu viikolla,ollaan kyllä ulkoilu ja syöminen suht ok,mutta karkkiakin mennyt. Ehkä eilen kun töissä yritti vatsapöpö hyökätä sekin auttoi asiaa 🤢🤮. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla uusia lajeja tai vaan viemässä itsesi ulos korttelin ympäri. Tsemppiä kaikille
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1131 kcal
|
Grasa: 36,30g | Prot: 47,27g | Carbh: 147,43g.
Desayuno: Solevita Fruit Smoothie, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa. Cena: Jäätee, Bonaqua Multi Mansikka-Kiwi, Pirkka Ravioli Mozzarella-Tomaatti-Basilika. más...
|
|
2227 kcal
|
Ejercicio:
treeniä tokokentällä - 30 minutos, kävely - 40 minutos, kävelu - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|