Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2019
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2557 kcal
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Grasa: 151,88g | Prot: 174,42g | Carbh: 121,62g.
Desayuno: Café Expresso, Cidra de Maçã, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Sumo de Limão. Almuerzo: Tomates Cereja, Pingo Doce Miolo de Mexilhão , Ovo, Abacate. Cena: Pernil de Porco Assado, Prozis Manteiga de Amendoim. Pasa Bocas / Otros: Mamão, Vivani Chocolate 99%, Mamão. más...
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1636 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de soares.silva
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