Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2019
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 29,61g | Prot: 49,85g | Carbh: 268,85g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Molho de Tomate (Enlatado), Ravioli com Recheio de Carne. Cena: Brócolis Cozido, Fugini Molho Branco, Penne, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Bem Nutrir Mini Pizza. Pasa Bocas / Otros: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Garoto Chocolate Meio Amargo . más...
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1950 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Daniellits
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