Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2019
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 37 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1947 kcal
|
Grasa: 51,73g | Prot: 71,50g | Carbh: 314,55g.
Desayuno: Каждый День Цветочный Мед, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Здоровое Меню Овсяный Йогурт с Клюквой, Ашан La Pina Арахисовая Паста, Сыр Постный, Дымов Крем Паштет с Жареным Луком, Rama Спред, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr Dias Клетчатка Изящная, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе. Almuerzo: Три Капусты 29.12, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Булгур Шамп 28.12. Cena: Картофель Отварной, ФЭГ Капуста "по-Московски", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Джем 22.12, Каша Тыква 21.12, Лаваш Армянский. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Velle Полезное Утро с Воздушными Овсяными Отрубями Клубника, Ашан Сушки на Фруктоза Dia Dar. más...
|
|
1744 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|