Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2019
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1569 kcal
|
Grasa: 51,27g | Prot: 56,63g | Carbh: 224,45g.
Desayuno: Сухие Жареные Орехи Кешью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мёд, Яблоко, Творог 5%, Квашеная Капуста, Сахар, Помидоры, Чай, Кофе с Молоком, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Almuerzo: Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой). Cena: Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Красное Яблоко, Окей Груша Конференс, Alpro Кокосовое Молоко, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сухие Жареные Орехи Кешью, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, ВкусВилл Хурма, Мистраль Бурый Рис Отварной, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Чай, Картофель Отварной, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Pasa Bocas / Otros: Santo Stefano Шампанское, Ашан Чечевица Красная. más...
|
|
1569 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Compras - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|