|
Пока стабильно держусь в этом весе. Овуляция прошла, во время неё был привес максимум 400г, но уже ушли. Отслеживала каждый день и слушала тело, птмчт провожу эксперимент: во время КД и овуляции повышаю жиры и снижаю углеводы. Пока рано говорить о результатах, однако уже вижу, что и в те, и в другие дни отёки сводятся к минимуму, живот не раздувает, да и самочувствие в целом намного улучшилось. Понаблюдаем в следующий цикл. Ну, а с завтрашнего дня тихонько повышаю белки и угли, возвращаясь к привычному балансу БЖУ, собсна, до нового цикла :) #ОхУжЭтиЖенщины
|
43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
946 kcal
|
Grasa: 59,22g | Prot: 38,07g | Carbh: 64,67g.
Desayuno: Свекла Вареная, Яйцо, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Здоровое Меню Молоко Соевое, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Укроп, ВкусВилл Льняное Масло. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лето Петрушка Свежая, ВкусВилл Льняное Масло, Помидоры, Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. más...
|
peso estable
|