Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2019
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1638 kcal
|
Grasa: 28,93g | Prot: 104,72g | Carbh: 245,12g.
Desayuno: Evolene EvoMass, Pisang, Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Evolene EvoMass, Tempe Goreng, Telur Dadar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Jamur Putih (Ditumis), Maya Sarden Saus Cabe, Nasi Putih, Durian. Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Excelso Robusta Gold, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Evolene EvoMass, Putih Telur Matang. más...
|
|
2185 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|