Diario de Moha93160, 30 dic. 19

Bon courage ! On tient ! 💪 

T’inquiètes momo yen a qui ont pris 10 kg en une semaine 🤣 

Tkt sa va redescendre  

Ça fait quand même 10kg de repris en 6 mois..... 🥺🥺🥺 

Pas sur Top) avec ca cest tout a fait normal..trop de fruits bonbons sushis...donc trop de sucre, protéine trop faible et trop de gras saturé..kebab, creme fraiche etc... Gras Glu Fibre Sucre Prot Cals 88,01 497,39 27,5 214,26 75,29 3069 

jai vu que tu as egalement une pyramide alimentaire inversée..certains jours tu ne manges que le soir..et du sucre principalement ou du gras saturé...et le soir cest le momment ou on stocke le plus. faut inverser ou alors limiter le sucre et le gras saturé le soir. 

Cacao tu suis Moha de pret  

C est clair top! Allez moha, courage ! Un peu plus de persévérance  

du tout jai juste jeté un oeil sur son historique et calendrier il arrive a 3 ans sur FS bientot xD) suis pas sur que ce soit une question de perseverance en fait..mais plutot dun bon reequilibrage definitif alimentaire et donc peut etre psy..regarde ces variations de courbes sur la derniere année.. 

3ans? 😏😏😏😏 Retirons en la moitié ce sera déjà bien assez long. Août 2018 pour être plus précis.  

Tiens Bon! Recommence comme au début pour toi et pour ton fils ...C'est ta motivation ! 

Hello Moha On est pareil toi et moi des que l'on ne compte plus nos calorie on se relâche et bimmmm. On retombe dans nos travers on aime se faire plaisir. Du coup effet yoyo. Je t'encourage ne lache pas tu as deja un beau parcours derrière toi surtout tiens bon 💪💪💪  

J’avais cru voir 2,5 ans hier ..autant pour moi.